Началось, причем неплохо.
Когда зашла в магазин, прошла мимо отдела со сладостями только с легкой тенью сожаления - и без всякого желания зайти. Просто сказала себе, что вот этого для меня нет. И спокойно купила себе свою воду.
Утром после традиционной гимнастики для лица выпила чашку кофе (впрочем, это особо ничего и не значит: сам по себе кофе без сахара/молока/сливок низкокалориен), поела немножко минестроне, вечером выпила смусси.
Кроме того, выпила 1,25 л воды, чтобы все это дело вымывалось.
Потихоньку буду уменьшать количество еды.
Кроме того, как и каждый день, физкульт-минутка: развороты, наклоны, упражнения на верхние, нижние, косые мышцы пресса. Думаю, надо будет как-нибудь попробовать увеличить нагрузку.
Не так-то и трудно, мне нравится. Нравится, что скоро я буду выглядеть лучше!


@темы: спорт, музыка, мотивация, еда